دوسروں کے لئے رضاکارانہ لیکن اس کے علاوہ بھی خود کے لئے
ہم رضاکارانہ طور پر، ہماری کوششوں کے نتیجے میں ہم حقیقی تبدیلیاں دیکھ سکتے ہیں. ہم اس اثرات کو بھی گواہ کرسکتے ہیں کہ ہماری کوششیں دوسروں پر ہماری کمیونٹی میں ہوتی ہیں. ہم رضاکارانہ طور پر، ہم جانتے ہیں کہ ہم اپنے وقت اور وسائل دینے کے ذریعے دوسروں کی مدد کر رہے ہیں.
لوگ بہت سے وجوہات کے لئے رضاکار ہیں. شاید وہ اس وجہ سے مدد کرسکیں کہ ان کے بارے میں پرجوش ہیں یا ان کی برادری میں ملوث ہیں. ہم اکثر گروپوں یا افراد کی مدد کرنے کے لئے رضاکارانہ طور پر رضاکار ہیں جو کسی انعام کے بغیر سب سے زیادہ کی ضرورت ہے.
ہم میں سے زیادہ تر خود سے کم خوش قسمت لوگوں کی مدد کرنا چاہتے ہیں. ہم سب سے زیادہ حصہ کے لئے رضاکارانہ نہیں ہیں کیونکہ اس سے ہم فائدہ اٹھاتے ہیں. ہم رضاکار ہیں کیونکہ یہ فرق پڑتا ہے.
لیکن، رضاکارانہ طور پر بھی زیادہ فوائد ہیں. ہم رضاکارانہ طور پر اپنے آپ میں ایک ٹھیک ٹھیک تبدیلی محسوس کرتے ہیں. ہم دوسروں سے زیادہ منسلک محسوس کرتے ہیں، اور روزانہ کی زندگی کے معمول پر زور سے ہم کم جذب ہوتے ہیں. ہم دوسروں کے ساتھ اپنے تجربات کا اشتراک کرتے ہیں اور مزید مدد کرنا چاہتے ہیں.
یقینا، ہم جانتے ہیں کہ رضاکارانہ طور پر ہمیں محسوس ہوتا ہے. پھر بھی، کیا آپ جانتے تھے، جب آپ رضاکارانہ طور پر، آپ اپنی زندگی کو بہتر بنا رہے ہیں اور شاید آپ کی صحت بھی ہو؟
رضاکاروں کے فوائد بے شمار ہیں. لیکن یقینی طور پر سماجی، جذباتی، جسمانی، اور پیشہ ورانہ نقد موجود ہیں.
یہاں رضاکارانہ طور پر پندرہ ثابت ثابت فوائد ہیں. شاید ان میں سے ایک آپ کو سوفی بند کرنے اور اپنے برادری کے ساتھ مشغول کرنے کے دروازے کو دور کرنے کے لئے آپ کو قائل کرے گا.
کمیونٹی، فلاح و بہبود اور تعلقات
بہت سے صحافیوں اور رپورٹس نے حالیہ برسوں میں رضاکارانہ طور پر فوائد کا مطالعہ کیا ہے. وہ یہ سمجھتے ہیں کہ رضاکارانہ سب سے بہتر چیزیں جو آپ اپنے آپ اور دنیا کے لئے کرسکتے ہیں.
کیوں؟ کیونکہ ہم دوسروں پر اثر ڈالنا چاہتے ہیں. لیکن ہم اپنے آپ اور اپنے فوری سوشل نیٹ ورک کی دیکھ بھال بھی کر رہے ہیں.
1. کمیونٹی کی تعمیر کرتا ہے
نیشنل اینڈ کمیونٹی سروس برائے کارپوریشن کے مطابق، آپ رضاکارانہ طور پر اپنی کمیونٹی اور سوشل نیٹ ورک کو مضبوط بناتے ہیں. آپ ان لوگوں کے ساتھ کنکشن بناتے ہیں جو آپ کی مدد کر رہے ہیں، اور آپ دوسرے رضاکاروں کے ساتھ دوستی کو فروغ دیتے ہیں.
2. تنقید ختم ہو جاتی ہے
آزادی ختم کرنے کے لئے مہم کا کہنا ہے کہ امریکہ اور برطانیہ میں تقریبا 45 فی صد لوگوں کا واحد لگ رہا ہے. اس کے سب سے اوپر، دس بالغوں میں سے ایک کی رپورٹ ہے کہ ان کے قریبی دوست نہیں ہیں. آج کل دنیا میں سب سے زیادہ سنگین ایڈیڈیمیز کی فلاح و بہبود اور سماجی تنصیب. یہ ریورس کرنے کا سب سے آسان طریقہ ہے؟ رضاکارانہ!
3. سوشلزم میں اضافہ
سماجی طور پر، رضاکارانہ طور پر فوائد تیزی سے ظاہر کرتے ہیں اور طویل مدتی اثرات رکھتے ہیں. نفسیاتی آج کے مطابق سماجی تعامل ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بناتا ہے. مسلسل سماجی سازی کے فوائد میں دماغ کی کارکردگی اور ڈپریشن اور تشویش کے لئے کم خطرہ شامل ہیں. آپ اپنے مدافعتی نظام کو بھی بہتر بناتے ہیں.
4. بانڈز بناتا ہے، دوست بناتا ہے
رضاکارانہ دوست دوست، خاندان اور ساتھیوں کے درمیان مضبوط تعلقات پیدا کرتا ہے. لوگ ایک دوسرے کے ساتھ کام کرتے وقت لوگوں کے قریبی تعلقات، بہتر کنکشن، اور زیادہ طاقتور منسلک بناتے ہیں.
اگر آپ دوسرے لوگوں کے ساتھ گہری کنکشن کی ضرورت محسوس کرتے ہیں تو، رضاکارانہ کوشش کریں. شاید تم اب تک رہو اور خوشی ہو.
رضاکاروں میں دماغی صحت اور خوشی
ہم سب جانتے ہیں کہ دوسروں کی مدد کرنے میں ہمیں خوشی پیدا ہوتی ہے. ہم کسی اور کی زندگی کو تھوڑا سا آسان بنانے سے محبت کرتے ہیں. تاہم، کیا آپ جانتے تھے کہ خوشی کے جذبات کو ہمارے سب سے زیادہ تکلیف دہ جدوجہدوں کو روکنے اور روکنے میں مدد مل سکتی ہے؟ مطالعے سے ظاہر ہوتا ہے کہ بہتر ذہنی صحت صرف رضاکارانہ طور پر بہت سے فوائد میں سے ایک ہے.
5. جذباتی استحکام کو فروغ دیتا ہے
ڈپریشن، پوسٹ ٹرایمیٹک کشیدگی خرابی، کم خود اعتمادی، اور یہاں تک کہ غیر جانبدار اجتماعی خرابی کی شکایت بھی رضاکارانہ طور پر مدد کی گئی ہے. جب OCD، PTSD، یا غصہ کے انتظام کے مسائل رضاکارانہ لوگوں کے ساتھ، وہ دوسروں سے زیادہ منسلک ہوتے ہیں. ان کے مقاصد میں اضافہ ہوا ہے. کنکشن اور معنی کم علامات اور بہتر سماجی فنکشن میں ترجمہ کریں.
6. خود اعتمادی کو بہتر بناتا ہے
جب نوجوانوں یا نوجوان بالغوں کو رضاکارانہ طور پر، خود کو خود اعتمادی، اعتماد، اور خود کے قابل احساسات کی ترقی. آج رضاکارانہ طور پر فوائد کا تصور کریں، جہاں لڑکیوں اور لڑکوں دونوں خود اعتمادی مسائل کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں. کھانے کی خرابیوں، سماجی تشویش اور ڈپریشن کے ساتھ نوجوانوں اور نوجوان بالغوں کے لئے رضاکارانہ طور پر فوائد پر غور کریں. رضاکارانہ زندگی زندگی میں تبدیلی (اور زندگی بچانے) ہوسکتی ہے.
7. دماغی بیماری سے زیادہ تر متاثرہ افراد میں مدد کرتا ہے
رضاکارانہ طور پر قیدیوں کی مدد بھی کر سکتی ہے، جو شمالی امریکہ میں ذہنی بیماری کا سب سے بڑا ڈیموگرافک بناتا ہے. اندازہ لگایا گیا ہے کہ امریکہ میں 50 فیصد سے زائد قیدیوں کو دماغی بیماری کی کوئی شکل موجود ہے.
جیل میں زندگی اور Dawgs کے لئے Paws جیسے پروگرام مجرم افراد کو پناہ گاہوں کو تربیت دینے کی اجازت دیتا ہے. یہ جیل حکام کے لئے واضح ہے کہ قیدیوں کے ساتھ کام کرتے وقت قیدیوں کو آرام دہ ہو جاتا ہے. وہ ان کی بحالی کے لئے بھی زیادہ عزم ہیں.
اسی طرح کے پروگرام جنگجوؤں کو پی ٹی ایس ڈی سے بازیابی میں مدد کرتے ہیں جب وہ جانوروں کے پناہ گزینوں پر رضا مند ہیں. کتے انسان کا سب سے اچھا دوست ہیں، لیکن ان لوگوں کی مدد کرنے میں مدد ملتی ہے جو دونوں انسانوں اور کوکوں کے لئے فائدہ مند ثابت ہوتے ہیں.
زیادہ بنیادی سطح پر، رضاکارانہ طور پر کشیدگی کو کم کر دیتا ہے اور اچھی طرح سے بہتر بناتا ہے. رضاکارانہ طور پر لوگوں کو وہ اوزار فراہم کرتا ہے جو انہیں خوش، صحت مند اور اچھی طرح سے گول افراد کی ضرورت ہوتی ہے. یہ ہمیں نوجوان رکھتا ہے.
مجموعی طور پر صحت کی بہتری
جب آپ نے ماضی میں رضاکارانہ طور پر رضاکارانہ طور پر، آپ کیا جسمانی طور پر یا ذہنی طور پر مطالبہ کر رہے تھے؟ زیادہ سے زیادہ رضاکارانہ کام جسمانی ہے، چاہے بکس لے جا رہے ہو، طویل عرصے تک کھڑے ہو یا کسی تنظیم کے مسائل کو حل کرنے کے لۓ. ریسرچ جاری ہے کہ رضاکاروں کے فوائد میں بہتر صحت شامل ہے.
8. لمبی عمر میں فروغ دیتا ہے
جبکہ ہر کسی کو جسمانی صحت میں تھوڑا فروغ دینے میں فائدہ ہوتا ہے، طویل عرصے سے رضاکارانہ افراد طویل زندگی، کم بیماری اور مجموعی طور پر صحت مند ہیں. ایک رپورٹ کا کہنا ہے کہ وہ لوگ جو سال میں 100 گھنٹے سے زائد رضاکارانہ طور پر امریکہ میں صحت مند ترین افراد ہیں
9. الزیمیرر کے خطرے کو کم کر دیتا ہے
الجزائر کی بیماری امریکہ میں اور عالمی سطح پر لاکھوں لوگوں کے لئے خوفزدہ امکان بن گیا ہے. تاہم، کچھ تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ رضاکارانہ طور پر 65 سال سے ڈومینیا کے کم خطرے میں ہوسکتا ہے .
جرنٹولوجی کے جرنل کے مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ سماجی خدمت دماغ میں لچک کو بہتر بنا دیتا ہے . رضاکاروں کی عمر کے طور پر، وہ اپنے دماغوں میں کنکشن کو برقرار رکھنے میں کامیاب ہوسکتے ہیں جو اکثر الزیائیر کے مریضوں میں توڑ جاتے ہیں. کوئی سماجی بات چیت الذییر کی تاخیر یا روکنے میں مدد کرسکتا ہے، اور رضاکارانہ طور پر ایسا کرنا بہت اچھا طریقہ ہو سکتا ہے.
10. تحفے بڑھانے کے لئے
پرانے رضاکاروں کو سب سے زیادہ فائدہ گھر سے نکلنے، دوسروں کے ساتھ مشغول کرنے، اور جسمانی طور پر منتقل کرنے سے فائدہ اٹھانا پڑتا ہے. مقصد اور تعاون کے ذہنی صحت میں بہتری اور زندگی پر بہتر نقطہ نظر.
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ سینئر رضاکاروں کو ان کی خدمات سے زیادہ سے زیادہ جسمانی فائدہ کا سامنا کرنا پڑا، ممکنہ طور پر اس وجہ سے فعال اور مصروفیت زیادہ خوشی کی طرف بڑھتی ہوئی ہے.
پرانے لوگ جو رضاکارانہ طور پر اکثر چھوٹے اور بڑے پیمانے پر بیمار لوگوں کو محسوس کرتے ہیں وہ کم علامات اور درد ہوتے ہیں. کچھ تحقیق بھی پایا ہے کہ رضاکاروں کو کم دل کی بیماری ہو سکتی ہے.
11. اس ضد ضد پیٹ موٹی جلا دیتا ہے
روایتی میز کی ملازمتوں میں زیادہ سے زیادہ لوگوں کے ساتھ، ہم نے پہلے سے کہیں زیادہ زیادہ بے حد طرز زندگی زندہ رہنے کی. کم روزانہ تحریک کے ساتھ منسلک خطرات میں درد، بیماری، موٹاپا، اور زیادہ سے زیادہ کشیدگی اور ذہنی بیماری شامل ہیں. جب ہم رضاکارانہ طور پر، یہاں تک کہ اگر جسمانی طور پر مطالبہ کرنے والی کوئی منصوبہ نہیں ہے، تو ہم اب بھی اٹھ جاتے ہیں اور آگے بڑھ جاتے ہیں.
ایک پناہ گاہ یا کھانے کے کنارے کے ارد گرد چلنے، مقامی YMCA میں بچوں کے ساتھ کھیلنا، یا پڑھنے والے نرسنگ گھر میں بزرگ مریضوں کے ساتھ ملنے کی ضرورت ہے کہ آپ میز پر یا سوفی پر بیٹھ کر زیادہ کام کریں. آپ ان وجوہات یا پروگراموں کے لئے رضاکارانہ طور پر بھی منتخب کرسکتے ہیں جو آپ کو زیادہ فعال بناتے ہیں، جیسے نوجوانوں کے کھیلوں کے پروگراموں یا قومی پارکوں کے ساتھ.
رضاکاران طویل عرصے سے رہتے ہیں اور عام طور پر خود کی دیکھ بھال کرنے کے امکانات ہیں، بشمول ویکسین حاصل کرنے اور ان کے وزن کو کنٹرول کے تحت رکھنے میں شامل ہیں. جو کچھ جسمانی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے وہ رضاکارانہ طور پر بلاکس کے ارد گرد چلنے سے کہیں زیادہ حوصلہ افزائی کرسکتا ہے.
رضاکارانہ زندگی زندگی بچاتا ہے، دونوں لوگوں کی زندگی جو آپ کی مدد کرتی ہے اور تمہارا. جب آپ رضاکارانہ طور پر وقت اور توانائی کی سرمایہ کاری کرتے ہیں، تو آپ اپنے آپ کو سرمایہ کاری کر رہے ہیں، جیسے ہی آپ کی حمایت کرتے ہیں.
مستقبل کے مقاصد اور کیریئر مواقع
ہم میں سے بہت سے، رضاکارانہ طور پر ہماری پہلی دعاؤں مذہبی یا تعلیمی "سروس" کے ذریعہ آتے ہیں. اسکول سے عمر کے بچوں سے بالغوں کو ریٹائر کرنے سے، تعلیم کے لئے رضاکارانہ طور پر یا پیشہ ورانہ فائدہ بہت عام ہے.
12. اسکول اور کالج کے تجربہ کو بہتر بناتا ہے
اسکول کے عمر کے بچوں کے لئے رضاکارانہ سماجی مہارت کو فروغ دیتا ہے اور بیداری کو فروغ دیتا ہے. ہائی اسکول کے طالب علم رضاکارانہ طور پر اپنے کالج کے ایپلی کیشنز کو فروغ دیتے ہیں، اور کالج طلباء رضاکارانہ طور پر اپنی ملازمت کی تلاش کے بعد گریجویشن کو بہتر بناتے ہیں.
اس طرح کے پروگرام سب کو فائدہ پہنچاتی ہے. اگر آپ کسی کالج میں داخل ہوسکتے ہیں یا اپنی کمیونٹی سروس کے نتیجے میں ایک بہترین کام پیش کرتے ہیں تو، کیوں نہیں؟ رضاکارانہ عمل کے فوائد دوسروں تک محدود نہیں رہیں گے.
13. بہتر ملازمت کی پیشکش فراہم کرتا ہے
بہت سے محققین نے محسوس کیا ہے کہ ملین میلیل کچھ سب سے زیادہ شہری ذہین اور سماجی طور پر آگاہی ملازمین ہیں. وہ ملازمتیں منتخب کرتے ہیں جو ان کی قیمتوں کی عکاسی کرتے ہیں اور پھر اپنے پیسہ ، وقت اور مہارت کو عطیہ دیتے ہیں. ملین سالوں کا ستر فیصد خیراتی وجوہات کے ساتھ اپنی صلاحیتوں کا اشتراک کرتے ہیں، لیکن ان کے رضاکارانہ گھنٹوں کو انہیں بھی مارکیٹ میں مقابلہ کرنا پڑتا ہے.
دوسری نسلوں کو بھی یہ معلوم ہوتا ہے کہ شہری ذہنیت کام جگہ میں ایک اثاثہ بن گیا ہے. متعلقہ طور پر متعلقہ اور غیر منسلک رضاکارانہ کام سمیت اکثر آپ کی مہارت کو ظاہر کر سکتا ہے اور ساتھ ساتھ ٹیم ورک کے لئے کھلاپن اور بدعت کے لئے ایک پرتیبھا ظاہر کر سکتا ہے. ملازمتوں نے رضاکارانہ طور پر نوکری کے درخواست دہندگان پر بھروسہ کیا.
14. کارپوریٹ کمیونٹی کو جنم دیا
رضاکارانہ دنیا میں سب سے بڑا رجحانات میں سے ایک آج کارپوریٹ فتنہ ہے . مقامی اور قومی پروگراموں کو ہمیشہ مالی تعاون سے زیادہ بڑے نام کمپنیوں کی بجائے. وہ ملازم رضاکارانہ پروگرام تخلیق کرتے ہیں تاکہ وہ اپنے ملازمین کی کوششوں کو فروغ دیں اور ملازمین کو برقرار رکھے. کمپنیوں کو ملازمتوں کو ہر سال مخصوص سروسز پروگراموں میں ایک گھنٹہ گھنٹہ انجام دینے کی حوصلہ افزائی کرتی ہے
یہ کارپوریٹ رضاکارانہ پروگرام کارکنوں کو کام کے گھنٹوں کے دوران رضاکارانہ طور پر موقع فراہم کرتی ہیں. ایسا کرتے ہوئے اس امکان کو بڑھاتا ہے کہ لوگ رضاکارانہ طور پر، اپنے ذاتی وقت کے دوران بھی کریں گے. کمپنیوں جو ملازمت رضاکارانہ پروگرام پیش کرتے ہیں اس کے ساتھ ساتھ بھی زیادہ عزم ملازمین کو اپنی طرف متوجہ کرسکتے ہیں.
15. رضاکارانہ طور پر آپ کے سالوں میں تفریح شامل ہے
رضاکارانہ طور پر اور آزادانہ طور پر آپ کا وقت، توانائی، اور لوگوں کو وسائل دینے اور دنیا بھر میں ہونے والے عوامل کو گلوبل پیمانے پر تبدیل کر سکتے ہیں. یہ سوچنا حیرت انگیز ہے کہ کسی شخص کی کوششیں دنیا کے کسی اور جگہ کی زندگی کو تبدیل کرسکتی ہیں. تاہم، سب سے بہتر حصہ، اور اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے کہ رضاکارانہ طور پر صرف سادہ مذاق ہے.
اگر آپ دوست بننے کے لئے تیار ہیں تو، اپنی ذہنی اور جسمانی صحت کو بہتر بنانے اور شاید راستے میں نئی مہارتیں تیار کریں، رضاکارانہ طور پر شروع کریں . جب آپ کرتے ہیں تو آپ اپنی زندگی اور دوسروں کی زندگی کو تبدیل کرسکتے ہیں. رضاکاروں کے فوائد کو نظر انداز نہ کریں. ان کو کم کرو!