کس طرح صبح کا روٹین ہوم کاروباری کامیابی میں اضافہ کرسکتا ہے

پروڈکٹائٹی اور منافع کو بہتر بنانے کے لئے روزہ روٹین بنانے کا تجاویز

جبکہ سب سے زیادہ لوگ ہر صبح ایک ہی سرگرمی کرتے ہیں، وہ عام طور پر ایک معمولی معمول نہیں ہے. اس کے بجائے، وہ آٹوپلوٹ پر چل رہے ہیں.

تاہم، اگر آپ نے بہت سے کامیاب کاروباری اداروں کا مطالعہ کیا تو، آپ کو پتہ چلتا ہے کہ ان میں سے اکثر صبح ایک خاص معمول ہے. اوپیرا ونفری، ووگو کے انا وینٹور، رچرڈ برنسن، ٹونی رابنس، دیر کے سستے نوکریاں، اور یہاں تک کہ بین فرینکین نے بھی ایک روزہ روزانہ رکھا تھا.

ایک غیر معمولی صبح یا اس کے ذریعے دھند میں اس کے ذریعے چلنے کے بجائے، کامیاب لوگوں کو ایک اچھی طرح سے ڈیزائن صبح صبح معمول ہے. وہ فعال ہیں، ان کے دن چارج کرنے کے بجائے، رد عمل کے بجائے.

صبح کے روزہ کے فوائد

شاید ایسا کوئی بڑا سودا نہیں لگ رہا ہے، لیکن اصل میں، ایک صبح کے معمول کے ساتھ بہت سے فوائد بھی شامل ہیں:

• واحد وقت: آپ کی صبح کا معمول آپ کو اپنے مصروف دن میں آپ کا وقت دیتا ہے جو تمہارا اور آپ کا واحد ہے.
• آپ اٹھتے ہیں: سب سے زیادہ کامیاب لوگ جو صبح کے روزہ رکھتے ہیں وہ کسی قسم کی تحریک میں شامل ہوتے ہیں جو خون بہہ جاتا ہے اور انہیں اٹھاتا ہے. اس کا لازمی طور پر سخت ورزش کا مطلب نہیں ہے. کچھ لوگوں کو یوگ بڑھاتے ہیں یا کرتے ہیں، یا ایک چھوٹا سا چلے جاتے ہیں. اس کے بعد، بہت سی کپ کافی یا چائے ہیں.
• دن کی سر سیٹ کرتا ہے: دن میں مکمل رفتار کودنے میں آپ کو غیر منظم اور غیر معمولی محسوس کر سکتا ہے. ایک صبح کی معمولی دن آپ پرسکون دن میں داخل ہونے کی اجازت دیتا ہے.
• پیداواریت میں اضافہ: صبح کا معمول نہ صرف پرسکون فراہم کرتا ہے بلکہ توجہ مرکوز کرتا ہے. زیادہ توجہ اور مقصد کے ساتھ پیداواری عمل میں اضافہ پیدا ہوتا ہے.

• دن میں مزید وقت فراہم کرتا ہے . سب سے زیادہ صبح کی معمولی ابتدائی شروع ہوتی ہے. حالانکہ اس کی ضرورت نہیں ہے، آپ یہ محسوس کریں گے کہ سب سے زیادہ کامیاب کاروباری اداروں کو عام طور پر 5 بجے تک ہوتا ہے، جو زیادہ تر لوگوں کے لئے، ایک طویل دن بنتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ بستر سے پہلے جاتے ہیں، تو اس بات کا بھی کوئی فرق نہیں ہے کہ آپ جو اپناتے ہیں وہ نیٹفلکس بائننگ یا کسی غیر کام سے متعلق متعلق سرگرمی ہے، جیسا کہ سوفی اور پیداواری وقت کا استعمال کرتے ہوئے.

اپنی خود صبح صبح کی معمولی سیٹ کیسے کریں

اگر آپ کی صبح غیر معمولی ہیں اور آپ پورے دن پورے وقت لگاتے ہیں تو شاید آپ کو صبح کی معمولی کوشش کرنے پر غور کرنا ہوگا کہ یہ دیکھنے کے لۓ کہ یہ مدد ملے گی. جب آپ صبح کا معمول بنا سکتے ہیں کہ آپ کو کیا ضرورت ہو تو سب سے بہتر ہے، سب سے زیادہ سفارش کی جاتی ہے کہ صبح کی معمولوں میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:

1. پہلے اٹھو یہاں تک کہ غیر صبح لوگ بھی جو صبح کی معمولی رپورٹ کو اپنانے کے لۓ اپناتے ہیں ان سے زیادہ فائدہ مند ہوتے ہیں. بہت سے کامیاب لوگ صبح صبح چار یا پانچ کے طور پر اٹھتے ہیں. یہ آپ کے لئے بہت جلدی ہوسکتا ہے، لیکن آپ کو اپنے گھر میں ہر ایک سے پہلے اٹھنا چاہئے تاکہ آپ کی صبح کی معمول کے لئے آپ کی آزادی ہو. ویسے بھی، یا پھر سنجیدگی سے نہ ماریں. جب الارم بند ہوجاتا ہے تو اٹھ جاؤ.
2. سب سے پہلے ایک گلاس پانی رکھو. بہت سے لوگوں کو خود کار طریقے سے کافی مشین کا سامنا ہے، لیکن سب سے زیادہ صبح کے معمول ماہرین کو سب سے پہلے پانی کا سرد گلاس رکھنے کا اشارہ ہے. یہ نہ صرف آپ کو جاگتا ہے، بلکہ آپ کے جسم کو دوبارہ ہٹا دیں گے.
3. تھوڑا سا منتقل کریں اس وقت کچھ لوگ ورزش کرتے ہیں، لیکن دوسروں کو صرف کچھ سورج کی سلامتی کو پھیلانا پڑتا ہے. ایک اور اختیار چلنے کے لئے جانا ہے.
4. پڑھو. رہنماؤں قارئین ہیں. صبح کی پڑھنا صرف نہ صرف پرسکون ہے، بلکہ یہ ذہن کو جاننے میں مدد ملتی ہے اور کچھ سیکھنے یا حوصلہ افزائی کرنے کا موقع پیش کرتا ہے.

1. مراحل یا خاموش وقت. اس الہی معجزہ صبح کے مصنف ہال ایلرود، اس وقت "خاموش" کہتے ہیں. بنیادی طور پر یہ دماغ خاموش کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، شکریہ ادا کرتے ہیں یا دعا کرتے ہیں.
2. اپنے مقاصد کا جائزہ لیں. چاہے آپ کے پاس بصری بورڈ یا اہداف ہیں ، اپنے دن کو شروع کرنے سے پہلے اپنے آپ کو یاد رکھیں کیوں کہ آپ ایسا کر رہے ہیں کہ آپ کیا پیشکش کرتے ہیں اور حوصلہ افزائی کرتے ہیں. اگر یہ آپ کی کامیابی کی حکمت عملی کا حصہ ہیں، تو یہ آپ کے امور کو دوبارہ دینے کے لئے ایک اچھا وقت ہے.
3. لکھیں جولی کیمرون، آرٹسٹ کے راستے کے مصنف، تین صبح کے صفحات لکھتے ہیں، جسے وہ کہتے ہیں، "... ... ہاتھ پر دن لگانا، واضح، آرام، کیجول، ترجیح اور مطابقت پذیری. "ایک اور اختیار آپ کے نوٹ اور خیالات کو لکھتے ہیں کہ آپ نے اس صبح کو کیا پڑھا ہے. یا آپ اپنے اہداف اور تاثرات کو دوبارہ ترتیب دے سکتے ہیں. جب مراقبت دماغ کو ذہن میں رکھتا ہے، تو لکھتا ہے کہ اس کے ذریعہ چلنے والے تمام خیالات کے لئے اسے ایک دکان فراہم کرتا ہے.

1. اپنے دن کا جائزہ لیں مثالی طور پر، آپ نے پہلے رات کو اپنا دن مقرر کیا، لہذا آپ کو اس وقت کرنا ہے کہ اس کا جائزہ لیں اور اپنے سرگرمیوں پر شروع کرنے کے لئے اپنے آپ کو دماغی طور پر تیار کریں.
2. ناشتہ کرو. خوراک ایندھن ہے، لہذا ایک صحت مند ناشتا ہونے والا آپ کو توانائی فراہم کرتا ہے جو آپ کو ایک کامیاب دن حاصل کرنے کی ضرورت ہے.

کیا آرڈر صبح کی سرگرمیاں ہو گئی ہیں؟

سب کے لئے کوئی سیٹ آرڈر نہیں ہے. ہال ایلروڈ ابرونیم زندگی زندگی کے ساتھیوں کا استعمال کرتا ہے اور اس کے ساتھ صبح کی معمول کو منظم کرتا ہے: 1. S ilence (مراقبہ یا خاموش وقت)، 2. ایک غلطی، 3. وی استحکام، 4. ای xercise، 5. R ead، اور 6. S رشوت (لکھنا). دوسرے لوگ ایک مختلف حکم استعمال کرتے ہیں. کچھ لوگ دوسری سرگرمیوں میں شامل ہیں، جبکہ دوسروں کو صرف اس فہرست پر چند چیزیں ہیں. آپ کا انتخاب آپ کے لئے بہترین کام کرتا ہے پر انحصار کرے گا.

صبح کی معمولی لۓ کتنی دیر تک ہے؟

ایک صبح کا معمول 6 منٹ یا 25 سے 30 منٹ تک ہوسکتا ہے. کچھ لوگوں کو ایک گھنٹے لگنا پسند ہے. یہاں تک کہ دوسروں کو بھی جو صبح کا معمول ہے وہ ایک گھنٹہ یا دو گھنٹے تک رہتا ہے.

آپ کی صبح کی معمول کے لئے وقف وقت کی مقدار کئی عوامل پر منحصر ہے، آپ کتنا وقت وقف کرسکتے ہیں اور اس سے فوائد محسوس کرنے کے لئے کتنے وقت کی ضرورت ہے.

ایک صبح کی روٹنگ کے ساتھ شروع کرنا

کسی نئی عادت کی طرح، صبح کی معمول میں کودنے میں ایک چیلنج ہوسکتی ہے. پہلے اٹھانا سب سے بڑا رکاوٹ بن سکتا ہے. تاہم، آپ کی صبح کی معمول کا آغاز کرتے وقت آپ کو گہری خاتمے میں ڈوبنے کی ضرورت نہیں ہے.

1. چھوٹے اضافہ میں پہلے اٹھائیں. اگر آپ عام طور پر 7 بجے تک اٹھتے ہیں تو، پانچ سے زیادہ تکلیف بہت مشکل ہوسکتی ہے. اس کے بجائے، کچھ دن کے لئے 6:45 بجے تک اٹھائیں، اور پھر 6:30 بجے، جب تک کہ آپ کو وقت یا مارنے کی ضرورت نہ ہو تو 15 اضافہ میں کام کر رہے ہیں.
2. کاموں پر توجہ مرکوز کریں جو آپ کو سب سے پہلے فائدہ اٹھانے میں مدد کرتی ہیں. جبکہ صبح کے معمول میں ہر سفارش کی کارروائی ایک مخصوص مقصد ہے، آپ کو ایک ہی وقت میں ان سب کو شروع کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اس کے بجائے، وہ لوگ کرو جو آپ سوچتے ہیں کہ آپ پرسکون ہونے میں مدد ملے گی اور آپ کو اپنے دن شروع کرنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، آپ کے پاس سب سے پہلے پانی کا گلاس ہو اور چند حصوں میں ہوسکتا ہے، پھر کچھ متاثر کن پڑھو، اس کے بعد آپ کے مقاصد کا جائزہ لیں، اور پھر دن شروع کریں. ایک بار آپ کو یہ معمول مل گیا ہے، ایک وقت میں ایک یا دو دیگر کاموں کو شامل کریں. مثال کے طور پر، مراقبہ یا پرسکون وقت اور جرنل تحریر شامل کریں.
3. اپنی ٹیکنالوجی کو دور رکھیں. نوٹیفکیشن اور ٹیکنالوجی کی پل صبح صبح معمول سے مشغول ہوسکتی ہے، خاص طور پر شروع میں. اپنے آپ کو اپنے فون کی جانچ پڑتال کے لئے اپنے آپ کو تربیت نہ دیں یا آپ کے صبح کی معمول کے بعد تک آپ کے کمپیوٹر پر جائیں. نیک ٹیک حکمرانی کا واحد استثنا یہ ہے کہ اگر آپ کا فون آپ کے الارم اور / یا اگر آپ اپنی صبح کے معمول میں (یعنی مراقبہ ایپ) میں مدد کرنے کیلئے اے پی پی کا استعمال کریں. تاہم، اگر آپ اپنے معمول کے حصے کے طور پر اپنے فون کا استعمال کرتے ہیں تو، سوشل میڈیا یا ای میل کی جانچ پڑتال نہ کریں، یا آپ کی صبح کی معمول کے لئے ضروری آلات سے باہر کچھ بھی نہیں.
4. جو کام کر رہا ہے اس کا تعاقب کریں اور کیا نہیں ہے. شاید آپ کو آپ کو آپ کے کاموں کے حکم کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہوگی. یا شاید آپ کو ایک دوسرے پر وقت کم کرنے کے دوران ایک وقت میں اضافہ کرنا ہوگا. صبح کا معمول تیار کیا گیا ہے تاکہ آپ کو کامیابی حاصل کرنے والا دن حاصل کرنے میں مدد ملے گی، لہذا آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لۓ اسے بہتر بنائیں.

ٹھیک ہے، صبح کے روزانہ آپ کو دن کے دوران کامیابی کے لئے مقرر کرتا ہے. یہ طوفان سے پہلے پرسکون پیش کرتا ہے، اور دن کے لئے اپنے مقاصد پر وضاحت اور توجہ مرکوز کرتا ہے. جبکہ کام ان لوگوں کے درمیان عام طور پر عام ہیں جنہوں نے صبح کے روزانہ اپنے گھر کے کاروبار کے کام کی طرح ، آپ صبح کے مراحل کو تیار کر سکتے ہیں جو آپ کے شیڈول اور اپنی ضروریات کے ساتھ بہتر ہے.